Schilfers in je haar kunnen voor de nodige ergernis zorgen. Zo vinden veel mannen de aanwezigheid ervan minder verzorgd ogen. Of denk aan de schilfers die op je zwarte colbert of pak blijven kleven. Er zijn verschillende manieren waarop je schilfers in je haar tegen kunt gaan. Vaak zijn de schilfers het gevolg van een huidontsteking, veroorzaakt door een bepaald soort gist. Het gaat hierbij om malassezia, wat vroeger ook wel pityrosporum genoemd werd. Veel bekender is een term als hoofdroos.
In dit artikel lees je meer over de wijze waarop je hoofdroos tegengaat. Hoe voorkom je het en op welke manier herstel je hiervan?
Speciale shampoo voor het tegengaan van schilfers
Een van de opties die je hebt bij hoofdroos is het gebruik van een speciale shampoo. Onder meer Nizoral shampoo is populair. Het middel is bedoeld voor volwassenen en adolescenten en verkrijgbaar bij de (online) drogisterij. Zorg dat je bij het gebruik van deze shampoo niet alleen je haren wast, maar ook de huid meeneemt. Masseer de shampoo voldoende op de hoofdhuid en laat het vervolgens vijf tot tien minuten inwerken. Het is niet nodig om de shampoo iedere dag te gebruiken. Vaak volstaat een dosering van tweemaal per week, waarbij je de shampoo tot vier weken gebruikt.
Heb je momenteel geen last van schilfers, maar dat in het verleden wel gehad? In dat geval loont het om de shampoo eens per twee weken te gebruiken. Mocht dat onvoldoende werken om een terugkerende hoofdroos tegen te gaan, dan kun je kiezen voor een dosering van eens per week. Zorg dat je altijd de instructies en bijsluiter van deze of een soortgelijke shampoo doorleest.
Andere tips tegen de vorming van schilfers in je haar
Niet alleen het gebruik van shampoo met stoffen als ketoconazol, zinkpyrithion of seleensulfide helpt de vorming van hoofdroos tegen te gaan. Zorg er ook voor dat je naar je huidige haarverzorging kijkt. Hoe vaak was jij momenteel je haar? Doe dit zeker niet te vaak, om uitdroging van de huid tegen te gaan. Bij het wassen van je haar verwijder je, afhankelijk van de shampoo die je gebruikt, ook een deel van de beschermende laag over je hoofdhuid. Het maakt de kans op een aantasting van de hoofdhuid groter. Was je haar daarnaast niet met heet water, maar kies bewust voor lauwwarm water onder de douche. Heet water droogt de hoofdhuid uit, waarmee het risico op gistgroei en daarmee hoofdroos toeneemt.
Probeer stress te verminderen
In algemene zin, maar ook voor de verzorging van je hoofdhuid, geldt dat het belangrijk is om stress te verminderen. Stress verstoort de hoofdhuidbalans. Daarbij maakt het dat je minder goed en diep slaapt, wat een negatief effect heeft op je lichaam als geheel. Vaak liggen mensen die veel stress ervaren tot laat op de avond te piekeren. Stress verminder je onder andere door meer te bewegen, door gezond te eten en door bijvoorbeeld gebruik te maken van takenlijstjes. Zo houd je het overzicht en daarmee de controle over het uit te voeren werk.