We hebben er allemaal wel eentje, ook al geven we het niet graag toe: die ene serie, dat foute nummer of dat snackmoment waar je stiekem van geniet. Maar wat bedoelen we precies als we het hebben over een guilty pleasure? Waarom voelen we ons schuldig over dingen die ons eigenlijk plezier geven? In dit artikel ontdek je wat een guilty pleasure is, waar het vandaan komt en waarom het eigenlijk helemaal niet zo erg is om er eentje te hebben.

Wat is een guilty pleasure?

Een guilty pleasure is iets waar je van geniet, maar waarvoor je je eigenlijk een beetje schaamt. Het is een vorm van plezier waarvan je weet dat het niet past bij wat je normaal gezien goed of gepast vindt. Toch doe je het – of geniet je ervan – omdat het simpelweg leuk of ontspannend is.

Het kan gaan om muziek, eten, tv-programma’s, hobby’s of zelfs gewoontes. Het woord komt uit het Engels en betekent letterlijk: “schuldige genot” – iets dat je leuk vindt, maar waar je je misschien een beetje schuldig over voelt.

Voorbeelden van guilty pleasures kunnen zijn:

• Een hele avond reality-tv kijken, zoals Temptation Island of Big Brother.
• Meezingen met foute hits zoals “Barbie Girl” of “Macarena”.
• Chocolade of chips eten terwijl je eigenlijk op dieet bent.
• Een romannetje lezen waarvan je weet dat het geen literair hoogstandje is.

Waarom voelen mensen zich schuldig over een guilty pleasure?

De reden dat mensen zich schuldig voelen over hun guilty pleasures heeft vaak te maken met sociale verwachtingen. We willen graag voldoen aan wat anderen van ons verwachten en vinden het soms moeilijk om toe te geven dat we genieten van dingen die niet “cool”, “gezond” of “slim” worden gezien.

Bijvoorbeeld: als je vrienden enkel naar alternatieve muziek luisteren, kan het gênant aanvoelen om toe te geven dat jij stiekem geniet van foute popmuziek. Of als je gezond probeert te eten, kan het eten van een zak chips aanvoelen als een misstap, zelfs al is het gewoon een moment van genieten.

Toch is het goed om te beseffen dat iedereen guilty pleasures heeft – en dat dat helemaal oké is. Ze maken ons menselijk en zorgen ervoor dat we af en toe even kunnen ontspannen zonder aan hoge verwachtingen te moeten voldoen.

Waarom zijn guilty pleasures eigenlijk goed voor je?

Hoewel het woord “guilty” suggereert dat je je schuldig zou moeten voelen, kan een guilty pleasure juist goed zijn voor je mentale welzijn. Hier zijn een paar redenen waarom het oké – en zelfs gezond – is om af en toe toe te geven aan je guilty pleasure:

• Ontspanning: Even je verstand op nul zetten en iets doen wat je echt leuk vindt, helpt om te ontspannen.
• Stressvermindering: Een guilty pleasure kan je helpen om te ontsnappen aan dagelijkse stress en spanning.
• Plezier zonder druk: Het is een moment waarop je geen verwachtingen hoeft in te lossen en gewoon mag genieten.
• Zelfacceptatie: Het accepteren van je guilty pleasures kan je helpen om milder voor jezelf te zijn.

In plaats van jezelf te schamen voor dat ene liedje of die snack, kan je het ook gewoon omarmen als een kleine, onschuldige bron van geluk.

Wat zijn typische guilty pleasures?

Guilty pleasures verschillen van persoon tot persoon, maar hier zijn enkele voorbeelden die vaak voorkomen:

• Eten: Chocolade, fastfood, chips of late-night snacks.
• Tv-programma’s: Reality-tv, soapseries of romantische films waar je stiekem van geniet.
• Muziek: Foute hits, guilty-pleasure playlists of meezingers waar je eigenlijk niet omheen kunt.
• Hobby’s: Spelletjes spelen op je smartphone, uren scrollen op sociale media of bingewatchen van je favoriete serie.
• Shoppen: Impulsaankopen doen van dingen die je eigenlijk niet nodig hebt.

Wat je guilty pleasure ook is, het hoort erbij en kan je net dat beetje extra plezier geven in het dagelijkse leven.

Veelgestelde vragen

Wat betekent guilty pleasure precies?
Een guilty pleasure is iets waar je van geniet, maar waarvoor je je een beetje schaamt omdat het niet als “gepast” of “verstandig” wordt gezien.

Waarom voel ik me schuldig over mijn guilty pleasure?
Vaak komt dat door sociale verwachtingen of druk om aan een bepaald beeld te voldoen. Je guilty pleasure past daar misschien niet bij, waardoor je je ongemakkelijk kan voelen.

Is het erg om guilty pleasures te hebben?
Helemaal niet! Ze kunnen juist ontspannend en plezierig zijn en helpen om stress te verminderen.

Kan een guilty pleasure gezond zijn?
Zeker. Zolang je guilty pleasure je dagelijkse leven niet negatief beïnvloedt, kan het een positieve manier zijn om te ontspannen.

Moet ik mijn guilty pleasures geheimhouden?
Dat hoeft niet! Iedereen heeft guilty pleasures, en het kan juist leuk zijn om ze te delen met vrienden die er misschien stiekem ook van genieten.